{"id":28866,"date":"2024-05-07T11:36:38","date_gmt":"2024-05-07T09:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/?p=28866"},"modified":"2024-11-13T11:44:58","modified_gmt":"2024-11-13T10:44:58","slug":"auto-regulacion-emocional-verificadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/","title":{"rendered":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\r\n\t\t\t\t\t\t

Esta es la segunda de una serie de entradas de blog sobre este tema, que culminar\u00e1 a finales de este a\u00f1o con una gu\u00eda sobre salud mental y bienestar para chequeadores. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre el programa <\/i>en este enlace<\/i><\/a>.<\/i><\/p>

Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral<\/b><\/h3>

Por Natalia Mart\u00edn, training manager del programa \u201cC\u00f3mo liderar en salud mental para chequeadores\u201d<\/em><\/strong><\/p>

El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador de datos te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas claros algunos conceptos y herramientas para manejar el malestar. \u00a0 \u00a0 <\/span> .<\/span><\/p>

En la segunda sesi\u00f3n del programa, liderada por el psic\u00f3logo Juan Carlos Segarra, abordamos el trauma vicario, el acoso en l\u00ednea y el da\u00f1o moral en la redacci\u00f3n, una conversaci\u00f3n dif\u00edcil que a menudo queda relegada.<\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 son y c\u00f3mo hacerles frente? Estas son algunas claves:<\/strong><\/p>

Trauma vicario: cuando el dolor de los otros hace da\u00f1o<\/b><\/h4>

Trauma, que significa “herida” en griego, es una respuesta emocional severa a un acontecimiento que amenaza la vida, inesperado y fuera del rango de experiencia humana de la persona. Puede ser un acontecimiento aislado o de larga duraci\u00f3n.<\/span><\/p>

La exposici\u00f3n indirecta al trauma que se produce cuando uno est\u00e1 en contacto con las experiencias dolorosas de otras personas (a trav\u00e9s de redes sociales, por ejemplo) puede producir lo que se conoce como trauma vicario. Este contacto frecuente puede afectar nuestra salud mental y emocional, e incluso desembocar en s\u00edntomas similares a los del trauma directo.<\/span><\/p>

\u201cLos verificadores de datos est\u00e1n expuestos a<\/span> material que nuestro cerebro tiene<\/span> dificultad para procesar debido a su violencia<\/b>, y esto crea angustia y la necesidad de poder ayudar a la v\u00edctima haci\u00e9ndonos part\u00edcipes de su trauma\u201d, explica Segarra. \u201cAunque no se haya experimentado el suceso de forma directa se vive a trav\u00e9s de la persona afectada. Esto va desgastando emocionalmente a la persona y crea menos defensas para enfrentar el trauma\u201d.<\/span><\/p>

\u2192 <\/span>\u00a0<\/span>\u00bfC\u00f3mo saber si estamos ante trauma vicario?<\/b><\/p>

Ansiedad generalizada, dolores de cabeza, falta de aire u opresi\u00f3n en el pecho y la procrastinaci\u00f3n son s\u00edntomas comunes, seg\u00fan este experto.<\/span><\/p>

\u2192 <\/span>\u00a0\u00a0<\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer? De la magia del \u2018c\u00f3mo est\u00e1s\u2019 a la desactivaci\u00f3n emocional<\/b><\/p>

Regulaci\u00f3n emocional<\/b>. La respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica, el ejercicio f\u00edsico, mantener espacios libres de noticias y tiempo para cultivar una afici\u00f3n pueden ser de gran ayuda.\u00a0 “La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida”, se\u00f1ala Segarra. \u201cSi no hay salida para las emociones, se acumulan, con graves consecuencias\u201d. Por eso, que se pueda hablar de lo que sucede sin consecuencias y con apertura es un gran paso. \u201cA veces con un \u2018c\u00f3mo est\u00e1s\u2019 ya es suficiente\u201d, dice Segarra.<\/span><\/p>

Desactivaci\u00f3n emocional o <\/b>defusing<\/i><\/b>. <\/span><\/i>Esta es una herramienta que Segarra recomienda tras la exposici\u00f3n a un caso dif\u00edcil: el equipo de trabajo se re\u00fane y conversa libremente y sin interrupciones para compartir c\u00f3mo fue el trabajo, qu\u00e9 sinti\u00f3 cada uno, si se produjeron roces, etc. \u201cEl <\/span>defusing<\/span><\/i> ayuda a aprender a compartir, y une al equipo\u201d, dice este experto. Segarra tambi\u00e9n recomienda reuniones iniciales previas a las coberturas dif\u00edciles. \u201cAs\u00ed evitamos el pensamiento m\u00e1gico: creemos que por no hablar de cosas feas estas no van a pasar. Pero obviamente las cosas no suceden as\u00ed\u201d.<\/span><\/p>

Red de apoyo<\/b>. La persona que vive un trauma probablemente evitar\u00e1 hablar de ello. Ocultar la vulnerabilidad es un mecanismo de defensa habitual. Por ello es crucial la apertura y la disponibilidad; que se pueda hablar libremente, sin jerarqu\u00edas y, preferiblemente, fuera del lugar de trabajo, sostiene Segarra. \u201cEs muy importante contar con una red de apoyo de colegas cercanos para poder descargarte y que te echen mano\u201d, se\u00f1ala.<\/span><\/p>

Acoso en l\u00ednea: la amenaza como riesgo real<\/h4>

El acoso en l\u00ednea, que va desde comentarios desagradables hasta amenazas de muerte, es una forma de violencia que busca causar angustia y da\u00f1o emocional de efectos duraderos. El objetivo es que no se publiquen m\u00e1s informaciones, crear una mala reputaci\u00f3n o, en el caso de los <\/span>trolls, <\/span><\/i>conseguir cinco minutos de fama. <\/span>Toda amenaza de da\u00f1o f\u00edsico puede ser considerada como riesgo real.<\/b><\/p>

“Las personas que nos atacan no nos conocen, por eso no tenemos que prestarles atenci\u00f3n<\/strong>” \u2013 Mat\u00edas Di Santi, Chequeado (Argentina)<\/span><\/p>

\u00a0“Solo quieren que no hagamos nuestro trabajo<\/strong>” \u2013 Alba Tobella, Verificat (Espa\u00f1a)<\/span><\/p><\/blockquote>

\u2192 <\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00a0<\/span>\u00bfQu\u00e9 hacer? Cero exposici\u00f3n<\/b><\/p>

Evitar que el autor de un art\u00edculo u otro material lea comentarios en redes sociales o en la propia informaci\u00f3n. <\/b>Un compa\u00f1ero<\/span> con menor involucraci\u00f3n puede encargarse de responder o procesar este material. Lo importante, se\u00f1ala Segarra, es separar a la v\u00edctima del del victimario. La exposici\u00f3n a redes sociales tambi\u00e9n debe reducirse.<\/span><\/p>

Entender por qu\u00e9<\/b>. \u00bfEl acoso se produce por la informaci\u00f3n en s\u00ed o por un hecho personal? Saber qu\u00e9 informaci\u00f3n concreta tienen de nosotros ayudar\u00e1 a tomar acciones espec\u00edficas para protegerse.<\/span><\/p>

Entender el nivel de vulnerabilidad de la v\u00edctima<\/b>. El l\u00edder del equipo ha de tomar las riendas cuando el verificador se encuentra en especial situaci\u00f3n de vulnerabilidad (si, por ejemplo, vive un duelo, u otra circunstancia que lo coloque en posici\u00f3n fr\u00e1gil).<\/span><\/p>

Retroalimentaci\u00f3n<\/b>. Relatar a esta persona lo que se est\u00e1 haciendo para protegerla es asimismo importante.<\/span><\/p>

\u00bfQu\u00e9 hacer cuando se trata de un equipo peque\u00f1o? \u201cDecir \u2018no mires ah\u00ed\u2019 no es una opci\u00f3n para nosotros\u201d, se\u00f1ala una participante, que sugiere un truco: <\/span>usar el humor como herramienta<\/b> para distanciarse. Y tambi\u00e9n hacer un intercambio entre compa\u00f1eros para que cada uno chequee lo del otro.<\/span><\/p>

\u2192 <\/span>\u00a0<\/span>\u00bfQui\u00e9n est\u00e1 m\u00e1s expuesto?<\/b><\/p>

Estos ataques tienen un fuerte sesgo de g\u00e9nero. Las mujeres, minor\u00edas, personas LGBTQ+ sufren ataques m\u00e1s violentos.<\/span><\/p>

Da\u00f1o moral: traicionar nuestros valores<\/h4>

El da\u00f1o moral se produce cuando hacemos cosas que pueden llegar a traicionar nuestra \u00e9tica o moral y esto puede provocar una respuesta cognitiva y emocional en el individuo.<\/strong><\/span><\/p>

Perpetrar, no impedir, ser testigo o enterarse de actos que transgreden profundamente los valores morales\/\u00e9ticos puede resultar en verg\u00fcenza, culpa, indignaci\u00f3n, pena, asco y desesperaci\u00f3n.<\/span><\/p>

Las personas con da\u00f1o moral pueden desarrollar estr\u00e9s post traum\u00e1tico (PTSD, por sus siglas en ingl\u00e9s) depresi\u00f3n y muerte por suicidio, dice Segarra. Por eso es de suma importancia saber qu\u00e9 estamos dispuestos a hacer y qu\u00e9 no, en el contexto de nuestro trabajo.\u00a0<\/span><\/p>

No hay consenso entre los expertos sobre si el da\u00f1o moral es un subconjunto del PTSD o <\/span>una afecci\u00f3n distinta<\/span><\/a>. En lo que parece haber acuerdo es en que el da\u00f1o moral y el PTSD pueden coexistir, y que es posible tener uno y no el otro.<\/span><\/p>

\u00a0<\/p>

Acabas de leer los aprendizajes del grupo de habla hispana, si quieres ver el art\u00edculo con las lecciones del la cohorte de habla inglesa,\u00a0pincha aqu\u00ed<\/a>.<\/strong><\/em><\/p>

La imagen de la cabecera ha sido generada con IA.<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><\/div>\r\n\t\t<\/section>\r\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Esta es la segunda de una serie de entradas de blog sobre este tema, que culminar\u00e1 a finales de este a\u00f1o con una gu\u00eda sobre salud mental y bienestar para chequeadores. M\u00e1s informaci\u00f3n sobre el programa en este enlace. Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral Por Natalia Mart\u00edn, training manager del programa \u201cC\u00f3mo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28891,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"single-fullwidth.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[72,90,71],"class_list":["post-28866","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resources","tag-espanol","tag-fact-checkers","tag-spanish"],"yoast_head":"\nLa auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"The Self-Investigation\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-07T09:36:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-13T10:44:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1095\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"The Self Investigation\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@selfinvestigate\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@selfinvestigate\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"The Self Investigation\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\"},\"author\":{\"name\":\"The Self Investigation\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/48852b0801e440ef04e3705a96f51493\"},\"headline\":\"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida\",\"datePublished\":\"2024-05-07T09:36:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-13T10:44:58+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\"},\"wordCount\":1220,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg\",\"keywords\":[\"Espa\u00f1ol\",\"Fact-checkers\",\"Spanish\"],\"articleSection\":[\"Resources\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\",\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\",\"name\":\"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-05-07T09:36:38+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-13T10:44:58+00:00\",\"description\":\"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg\",\"width\":1600,\"height\":1095},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/\",\"name\":\"The Self-Investigation\",\"description\":\"Nonprofit sustaining journalism by enhancing journalists wellbeing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization\",\"name\":\"The Self-Investigation\",\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TSI-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TSI-logo.png\",\"width\":2571,\"height\":825,\"caption\":\"The Self-Investigation\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/x.com\/selfinvestigate\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/theselfinvestigation\",\"https:\/\/www.youtube.com\/@theself-investigation6000\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/48852b0801e440ef04e3705a96f51493\",\"name\":\"The Self Investigation\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429c2a8a58203c1cd92c39494913b515ee2e37484210c3be95ba301f2dca853c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429c2a8a58203c1cd92c39494913b515ee2e37484210c3be95ba301f2dca853c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"The Self Investigation\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\"],\"url\":\"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/author\/tsiadmin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation","description":"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation","og_description":"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.","og_url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/","og_site_name":"The Self-Investigation","article_published_time":"2024-05-07T09:36:38+00:00","article_modified_time":"2024-11-13T10:44:58+00:00","og_image":[{"width":1600,"height":1095,"url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"The Self Investigation","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@selfinvestigate","twitter_site":"@selfinvestigate","twitter_misc":{"Escrito por":"The Self Investigation","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/"},"author":{"name":"The Self Investigation","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/48852b0801e440ef04e3705a96f51493"},"headline":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida","datePublished":"2024-05-07T09:36:38+00:00","dateModified":"2024-11-13T10:44:58+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/"},"wordCount":1220,"publisher":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg","keywords":["Espa\u00f1ol","Fact-checkers","Spanish"],"articleSection":["Resources"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/","url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/","name":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida - The Self-Investigation","isPartOf":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg","datePublished":"2024-05-07T09:36:38+00:00","dateModified":"2024-11-13T10:44:58+00:00","description":"Trauma vicario, acoso en l\u00ednea y da\u00f1o moral. El dolor de los otros puede hacer mucho da\u00f1o. Si tu trabajo como verificador te coloca en esa posici\u00f3n, es importante que tengas herramientas para manejar el malestar.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#primaryimage","url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg","contentUrl":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/auto-regulacion-emocional-verificadores.jpeg","width":1600,"height":1095},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/auto-regulacion-emocional-verificadores\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"La auto regulaci\u00f3n emocional nos puede salvar la vida"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#website","url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/","name":"The Self-Investigation","description":"Nonprofit sustaining journalism by enhancing journalists wellbeing","publisher":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#organization","name":"The Self-Investigation","url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TSI-logo.png","contentUrl":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/TSI-logo.png","width":2571,"height":825,"caption":"The Self-Investigation"},"image":{"@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/x.com\/selfinvestigate","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/theselfinvestigation","https:\/\/www.youtube.com\/@theself-investigation6000"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/48852b0801e440ef04e3705a96f51493","name":"The Self Investigation","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429c2a8a58203c1cd92c39494913b515ee2e37484210c3be95ba301f2dca853c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/429c2a8a58203c1cd92c39494913b515ee2e37484210c3be95ba301f2dca853c?s=96&d=mm&r=g","caption":"The Self Investigation"},"sameAs":["https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com"],"url":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/author\/tsiadmin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28866","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28866"}],"version-history":[{"count":22,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28866\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28908,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28866\/revisions\/28908"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28891"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28866"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28866"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/newselfinvestigation.belenweb.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28866"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}